Shop
Rezepte
Ratgeber
Über uns
0
kuhteilen.ch

Premium Fleisch direkt vom Schweizer Bauernhof. Nachhaltig, fair, regional.

info@kuhteilen.ch

Shop

  • Rind teilen
  • Patenschaft
  • Geschenkkarte
  • News
  • Rezepte

Rechtliches

  • AGB
  • Datenschutz
  • Impressum

© 2026 Kuhteilen. Alle Rechte vorbehalten.

QR-Rechnung
Home/Fleischwissen/Rezept

Rezept

Bowl mit Schweinsnierstück und grilliertem Mais

Das klassische Schweinsnierstück mal ganz anders: mit Gyros-Gewürz eingerieben, dazu grillierter Mais, Tomaten, Avocado und Papaya unter einem Limetten-Koriander-Dressing.

Mexikanisch inspirierte Bowl mit Schweinsnierstück-Scheiben, grilliertem Mais, Avocado und Papaya
  1. Nierstückje Seite 3 bis 4 Min
  2. Mais8 bis 10 Min grilliert
Erst ganz grillieren, dann aufschneiden und nochmals in die Pfanne: so wird das Nierstück doppelt knusprig.

Kurz erklärt

Schweinsnierstück 30 Minuten temperieren, quer halbieren und kräftig mit Gyros-Gewürz einreiben. Mais bei starker Hitze 8 bis 10 Minuten grillieren, halbierte Tomaten 3 bis 4 Minuten. Gurke, Papaya und Avocado schneiden und in Bowls verteilen, Maiskörner vom Kolben schneiden. Nierstück pro Seite 3 bis 4 Minuten grillieren, in Scheiben schneiden und 2 Minuten nachgrillieren. Mit Limetten-Koriander-Dressing beträufeln und mit Tortilla-Chips servieren.

  • Kerntemperatur Schweinsnierstück
  • Die Bowl variieren

Portionen

4 Personen

Vorbereitung

20 Min.

Zubereitung

15 Min.

Zutaten

  • 600 gSchweinsnierstück
  • 2 ELGyros-Gewürzmischung
  • 2Maiskolben (oder 200 g Mais aus der Dose)
  • 300 gCherrytomaten
  • 1/2Salatgurke
  • 1Papaya (oder Mango)
  • 1Avocado
  • 2Limetten, Saft
  • 1/2 BundKoriander
  • 3 ELOlivenöl
  • 1 ELhitzestabiles Bratöl
  • 40 gTortilla-Chips
  • Salz und schwarzer Pfeffer

Zubereitung

  1. 1

    Nierstück würzen

    Schweinsnierstück 30 Minuten vor der Zubereitung aus dem Kühlschrank nehmen, quer halbieren und rundum kräftig mit 2 EL Gyros-Gewürz einreiben. Das Gewürz wirkt wie eine trockene Marinade und gibt Röstaromen ohne lange Wartezeit.

    Nierstück würzen
  2. 2

    Mais und Tomaten grillieren

    Eine Grillpfanne auf starker Hitze heiss werden lassen. Die Maiskolben 8 bis 10 Minuten grillieren und gelegentlich wenden, bis sie rundum dunkle Streifen haben. Die halbierten Cherrytomaten in den letzten 3 bis 4 Minuten mit der Schnittfläche nach unten mitgaren.

    Mais und Tomaten grillieren
  3. 3

    Frisches Gemüse in die Bowls

    Gurke vierteln und in Scheiben, Papaya und Avocado schälen und in 1,5 cm Stücke schneiden. Alles auf 4 grosse Bowls verteilen. Die Maiskörner mit einem scharfen Messer vom Kolben schneiden und mit den Tomaten darübergeben.

    Frisches Gemüse in die Bowls
  4. 4

    Nierstück zweimal grillieren

    Bratöl in der heissen Grillpfanne erhitzen. Die Nierstückhälften pro Seite 3 bis 4 Minuten knusprig grillieren, bis die Kerntemperatur 65 bis 68 °C erreicht. In 1 cm Scheiben schneiden und nochmals 2 Minuten in die Pfanne geben, so werden die Schnittflächen ebenfalls knusprig.

    Nierstück zweimal grillieren
  5. 5

    Dressing und Anrichten

    Den Saft von 2 Limetten mit Salz, Pfeffer und kleingezupftem Koriander verrühren und 3 EL Olivenöl unterschlagen. Die Fleischscheiben leicht salzen, in die Bowls legen, mit Dressing beträufeln und mit Tortilla-Chips servieren.

    Dressing und Anrichten
Zeit
35 Minuten
Grillpfanne reicht
Gewürz
Gyros-Marinade
trocken als Rub
Nierstück
der Geheimtipp
feinfaserig und günstig
Kerntemperatur
65 bis 68 °C
saftig durchgegart

Kerntemperatur Schweinsnierstück

GarstufeKerntemperaturErgebnis
Saftig62 bis 65 °Cleicht rosa, sehr zart
Empfohlen65 bis 68 °Cdurchgegart und saftig, Gyros-Kruste knusprig
Zu langeab 72 °Czunehmend trocken, die Feinfaser leidet

Nach dem Aufschneiden steigt die Temperatur beim 2-minütigen Nachgrillieren noch um 2 bis 3 °C. Lieber bei 65 °C aus der Pfanne nehmen.

Die Bowl variieren

ZutatIm RezeptAlternative
FruchtPapayaMango, Ananas vom Grill oder Orange
GemüseGurke, TomatenPeperoni, rote Zwiebeln, Kohl
Basisohne KörnerReis, Quinoa oder Bulgur als Bett
CrunchTortilla-Chipsgeröstete Pepitas oder Pita-Chips

Was ist das Schweinsnierstück?

Das Nierstück liegt in der Lendengegend beim Nierenfett und ist das feinfaserigste Stück nach dem Filet. Klassisch wird es in Scheiben angebraten, mit Zwiebelsauce serviert.

In der Bowl zeigt es seine zweite Seite: kräftig gewürzt und zweimal grilliert bekommt es eine kräftige Kruste, bleibt aber innen saftig und zart.

Warum das Fleisch zweimal grillieren?

Der Trick stammt aus der mexikanischen Küche: erst wird das Stück am Stück auf die richtige Kerntemperatur gebracht, dann aufgeschnitten und die Schnittflächen nochmals kurz angebraten.

So verdoppelt sich die knusprige Oberfläche, ohne dass das Innere trocken wird. 2 Minuten reichen, sonst überhitzt das feine Fleisch.

Wie grilliere ich Mais ohne Grill?

In der Grillpfanne bei starker Hitze 8 bis 10 Minuten: die Kolben öfter wenden, bis rundum dunkle Streifen entstehen. Das Rösten karamellisiert den Maiszucker und gibt das typische Aroma.

Kein frischer Kolben: Mais aus der Dose abtropfen lassen und 4 bis 5 Minuten in der trockenen Pfanne anrösten, bis einzelne Körner bräunen.

Funktioniert die Bowl mit Resten?

Ja, perfekt sogar: kalten Schweins- oder Rindsbraten klein schneiden, mit 1 EL Gyros-Gewürz mischen und in 2 Minuten heiss aufbraten.

Auch Gyros-Spiesse vom Grill, Pouletreste oder gebratene Hacktätschli passen zum Limetten-Dressing und zum grillierten Mais.

Wie scharf ist das Gericht?

Gyros-Gewürz ist mild und paprikabetont, nicht scharf. Die Schärfe kommt hier nur über den Koriander und allenfalls eine mitgeröstete Chili.

Wer es feurig will, rührt 1 TL Sambal Oelek in das Limetten-Dressing oder serviert eingelegte Jalapeños dazu.

Passende Stücke und Rezepte

  • Kaltes Schweinsnierstück

    Kaltes Schweinsnierstück

    Ein mariniertes Schweinsnierstück, schonend auf 60 °C gegart und eiskalt hauchdünn aufgeschnitten: der Schweizer…

  • Schweinsnierstück aus dem Ofen auf Apfel-Süsskartoffel-Gemüse

    Schweinsnierstück aus dem Ofen auf Apfel-Süsskartoffel-Gemüse

    Ein Blech, ein Ofen: das Nierstück gart über einem Bett aus Süsskartoffeln, Äpfeln und Zwiebeln, die den Bratensaft…

  • Grüne Gemüse-Bowl mit Schweinefleisch

    Grüne Gemüse-Bowl mit Schweinefleisch

    Brokkoli, Bohnen, Zucchetti, Edamame und Avocado auf lockerem Quinoa, dazu rosa gebratene Schweinsfilet-Medaillons und…

  • Kürbis-Schweinefleisch-Bowl mit Quinoa

    Kürbis-Schweinefleisch-Bowl mit Quinoa

    Gerösteter Hokkaido mit Rosmarin, nussige Quinoa, Pilze und knusprig gebratene Schweinshuft-Würfel mit Speck: die…

  • Schweinefleisch-Stücke

    Schweinefleisch-Stücke

Monatliche Verlosung

CHF 199.00

Newsletter abonnieren und ein Fleischpaket gewinnen

Jeden Monat ziehen wir unter allen Abonnentinnen und Abonnenten ein Fleischpaket. Dazu melden wir uns, sobald das nächste Rind geteilt wird.

Mitmachen ist gratis, ohne Kauf.

Die Gewinnerinnen und Gewinner werden schriftlich benachrichtigt. Teilnahmebedingungen

Häufige Fragen

Was kann ich statt Schweinsnierstück nehmen?

Schweinsfilet oder -steak mit denselben Zeiten, Pouletbrust, oder als Resteverwertung kalten Braten mit Gyros-Gewürz kurz aufgebraten.

Brauche ich einen Grill für den Mais?

Nein, eine Grillpfanne oder normale Bratpfanne reicht. 8 bis 10 Minuten bei starker Hitze wenden, bis dunkle Streifen entstehen.

Wie weiss ich, wann das Nierstück gar ist?

Bei 65 bis 68 °C Kerntemperatur, gemessen an der dicksten Stelle. Das entspricht 3 bis 4 Minuten pro Seite bei starker Hitze.

Kann ich die Bowl vorbereiten?

Gemüse, Mais und Dressing halten 1 Tag separat im Kühlschrank. Fleisch frisch grillieren oder kalt dazugeben, Avocado erst beim Servieren schneiden.

Ist die Bowl glutenfrei?

Ja, mit Mais-Tortilla-Chips sogar komplett. Bei Gewürzmischungen die Zutatenliste prüfen, manche enthalten Mehl als Trennmittel.