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Rezept

Banh Mi: vietnamesisches Sandwich

Knuspriges Baguette, süss-saures Pickle-Gemüse, warmes Zitronengras-Rind und eine ordentliche Schicht Mayo: Banh Mi ist Vietnams geniale Fusion aus französischer Bäckerei und asiatischer Frische.

Banh Mi Sandwich mit Rindfleischstreifen, eingelegtem Gemüse und Koriander
  1. Pickle30–60 Min
  2. Fleisch2–3 Min
Das Pickle-Gemüse gibt dem Sandwich seine typische Säure und den Crunch.

Kurz erklärt

Für Banh Mi Rüebli und Daikon 30 bis 60 Minuten in Zucker-Essig-Lake einlegen, Rindshuft in dünne Streifen schneiden und 1 bis 2 Stunden in Zitronengras-Soja-Marinade ziehen lassen. Fleisch in der heissen Pfanne 2 bis 3 Minuten anbraten, knusprige Baguettes mit Mayo und optional Leberpastete bestreichen und mit Gemüse, Koriander und Chili füllen.

  • Der klassische Banh-Mi-Aufbau
  • Das richtige Brot

Portionen

4 Sandwiches

Vorbereitung

plus Einlegen und Marinieren

Zubereitung

10 Min.

Zutaten

  • 4kleine knusprige Baguettes oder Baguette-Brötchen
  • 400 gRindshuft oder Filetspitze, in dünnen Streifen
  • 200 gRüebli, in feinen Stiften
  • 200 gDaikon oder Rettich, in feinen Stiften
  • 100 mlReisessig oder Apfelessig
  • 50 gZucker
  • 1 TLSalz
  • 2 StangenZitronengras, fein gehackt
  • 3Knoblauchzehen, fein gehackt
  • 2 ELSojasauce
  • 1 ELFischsauce
  • 1 ELZucker (für die Marinade)
  • 1 ELErdnussöl
  • 100 gMayonnaise
  • 60 gLeberpastete (optional, klassisch)
  • 1Gurke, in dünnen Scheiben
  • 1 BundKoriander
  • 1Chili, in feinen Ringen
  • Maggi-Würze oder Sojasauce zum Abtropfen

Zubereitung

  1. 1

    Pickle-Gemüse einlegen

    Reisessig mit 50 g Zucker und 1 TL Salz in einer Pfanne kurz erwärmen, bis sich alles löst, abkühlen. Rüebli- und Daikonstifte damit bedecken und mindestens 30, besser 60 Minuten ziehen lassen. Das Pickle hält sich im Kühlschrank 1 Woche.

    Pickle-Gemüse einlegen
  2. 2

    Rindfleisch marinieren

    Zitronengras, Knoblauch, Sojasauce, Fischsauce, 1 EL Zucker und Öl vermischen. Die Fleischstreifen damit gründlich wenden und 1 bis 2 Stunden kühl marinieren lassen.

    Rindfleisch marinieren
  3. 3

    Fleisch scharf anbraten

    Eine gusseiserne Pfanne oder den Wok auf höchster Stufe heiss werden lassen. Die Streifen portionsweise 2 bis 3 Minuten anbraten, bis sie an den Rändern leicht charred sind. Nicht zu viele auf einmal, sonst kochen sie statt zu bräunen.

    Fleisch scharf anbraten
  4. 4

    Brot vorbereiten

    Die Baguettes bei 200 °C 3 bis 4 Minuten aufbacken, bis die Kruste richtig knusprig ist. Aufschneiden, die Unterseite mit Mayo und optional mit Leberpastete bestreichen (das ist die klassische Banh-Mi-Kombination).

    Brot vorbereiten
  5. 5

    Zusammensetzen

    Warmes Fleisch auf den Boden legen, mit 3 bis 4 EL Pickle-Gemüse, 4 bis 5 Gurkenscheiben, Koriander und Chili belegen und mit ein paar Spritzern Maggi oder Sojasauce abschliessen. Sofort servieren, solange die Kruste knusprig ist.

    Zusammensetzen
Pickle
30 Min
hält 1 Woche im Kühlschrank
Marinieren
1–2 h
Zitronengras-Soja-Marinade
Braten
2–3 Min
hohe Hitze, dünn geschnitten

Der klassische Banh-Mi-Aufbau

Jede Schicht hat eine Funktion: Cremiges unten, Fleisch in der Mitte, Frisches oben.

SchichtZutatFunktion
BasisMayo + Leberpastetecremig, umami, hält alles zusammen
ProteinZitronengras-Rindwarm, würzig, herzhaft
SäurePickle Rüebli-Daikonfrisch, süss-sauer, knackig
FrischeGurke, Koriander, Chilikühl und aromatisch
FinishMaggi oder Sojasaucesalziger Abschluss

Die Pastete ist klassisch, aber optional. Wer sie weglässt, nimmt mehr Mayo.

Das richtige Brot

BrotGeeignetHinweis
Vietnamesisches Baguetteidealleicht, luftig, dünne Kruste
Knuspriges Baguette-Brötchensehr gutin der Schweiz die beste Alternative
Weissbrot / Zopfnotfallsweicher, weniger Knusprigkeit

Was ist Banh Mi?

Banh Mi ist das berühmteste Sandwich Vietnams: ein französisches Erbe (das Baguette) gefüllt mit asiatischen Aromen. Entstanden in Saigon, ist es heute weltweit eines der beliebtesten Streetfoods.

Die Kombination aus warmem, mariniertem Fleisch, knackigem Pickle-Gemüse, cremiger Mayo und frischen Kräutern macht es einzigartig: süss, sauer, salzig und frisch in einem Bissen.

Warum gehört Pickle in jedes Banh Mi?

Das süss-saure Rüebli-Daikon-Pickle ist der Geschmacksanker des Sandwichs. Es schneidet durch das Fett der Mayo und des Fleisches und sorgt für den typischen knackigen Biss.

Die Lake ist simpel: Reisessig, Zucker, Salz, 30 Minuten. Einmal gemacht, hält das Pickle eine Woche im Kühlschrank und passt auch zu Salaten und Bowls.

Welches Fleisch eignet sich?

Für Banh Mi mit Rind eignen sich dünne Streifen aus Huft, Flank oder Filetspitze, die nach einer Zitronengras-Marinade kurz und heiss angebraten werden.

In Vietnam gibt es auch Varianten mit gegrilltem Schwein, Poulet oder Hackfleisch-Bällchen. Die Rind-Variante mit Zitronengras (Bo Nuong Xa) ist die beliebteste.

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Braucht es die Leberpastete?

Klassisch gehört sie dazu: sie gibt eine tiefere, würzige Basis und ist das, was Banh Mi von einem normalen Sandwich unterscheidet. In der Schweiz lässt sie sich gut durch eine feine Kalbs- oder Geflügelleberpastete ersetzen.

Wer keine Pastete mag, lässt sie weg und gibt etwas mehr Mayo. Das Sandwich funktioniert auch so, verliert aber etwas Tiefe.

Wie bekommt das Brot die richtige Konsistenz?

Das ideale Banh-Mi-Brot hat eine dünne, knusprige Kruste und eine luftige Krume, die nicht zu dicht ist. Zu schweres, dunkles Brot überdeckt die feinen Aromen.

3 bis 4 Minuten bei 200 °C aufbacken, bis die Kruste raschelt. Erst dann füllen, sonst wird das Brot vom Pickle und der Mayo matschig.

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Häufige Fragen

Was ist das Wichtigste bei Banh Mi?

Das Pickle-Gemüse und die knusprige Kruste. Beides ist schnell gemacht und macht den Unterschied zu einem normalen Sandwich.

Kann ich das Pickle vorbereiten?

Ja, es hält im Kühlschrank bis zu 1 Woche. Einmal angesetzt, hat man immer die wichtigste Zutat bereit.

Geht es auch ohne Leberpastete?

Ja, mit etwas mehr Mayo schmeckt es fast genauso gut, die Pastete ist klassisch, aber nicht zwingend.

Wie scharf ist Banh Mi?

Nur so scharf, wie man Chili dazugibt. Für Kinder Chili weglassen, die Sauce allein gibt keine Schärfe.

Welche Alternativen gibt es zum Daikon?

Rettich, Kohlrabi oder sogar Sellerie funktionieren. Wichtig ist der knackige Biss und die milde Säure.